сон
-
8.8KИнтересноеВишня, киви, орехи, молоко: что полезно съесть на ночь, чтобы сон был как у младенца — советы эксперта Ольги Богуш
Что съесть на ночь, чтобы хорошо спать Утверждение, что есть после 18:00 вредно — это миф. На самом деле важны не время, а качество и объем пищи, рассказала...
-
3.9KИнтересноеЧто съесть, чтобы хорошо спать: природные «снотворные» есть в каждом холодильнике — советы доктора Дмитрия Демидика
Какие продукты улучшают сон Многие уверены, что поздний ужин — это всегда вредно. Но на самом деле, существуют продукты, которые могут мягко способствовать расслаблению и улучшению...
-
5.8KИнтересноеЗабудьте про снотворное: эксперты поделились надёжными способами добиться крепкого сна — больше никакого приёма лекарств
Трудности со сном останутся в прошлом Очень многие люди жалуются на трудности с засыпанием, а также с проблемами со сном. Даже если удаётся уснуть, многие просыпаются посреди ночи....
-
15.3KИнтересноеПросыпаетесь среди ночи — бегом к врачу: ваш организм вас предупреждает
Сон расскажет больше исследований Сон влияет буквально на все — от настроения до здоровья. Не высыпающийся человек может замечать проблемы с памятью, коже, нервах. Часто встречается и ещё одна...
-
30.1KИнтересное7 ошибок собачников: почему нельзя спать с питомцами — в чем минусы и плюсы
Милый храп любимца под боком На канале «Четыре Лапы. Все о домашних животных» рассказали. Стоит ли пускать собак на свою кровать? Оказывается, у совместного сна с собаками есть плюсы....
-
4.1KИнтересноеЕсли вас будит организм в 3 часа ночи, займитесь делом — это подарок, а не кара
Извлеките пользу из этих часов Автор канала «Большое Сердце» рассказывает, что после 50 лет он вдруг начал просыпаться среди ночи. Раньше он постоянно злился, крутился...
-
59.1KИнтересноеЯ сплю по 8 часов — а всё равно нет сил: психолог дала объяснение
Дело в солнце С первыми днями осени многие начинают жаловаться: сил нет, усталость есть, и с утра уже усталость, а к вечеру ещё больше. И тут вопрос — виновата ли...
-
3.0KИнтересноеКровать, сон, подушки и постельное белье: эксперименты и ответы — секреты качественного сна
Важные элементы для восстановления В течение жизни среднестатистический человек тратит на состояние сна около 22 лет. Это полезное и важное времяпровождение, обеспечивающее нам появление новых сил,...
