Я сплю по 8 часов — а всё равно нет сил: психолог дала объяснение

Дело в солнце
С первыми днями осени многие начинают жаловаться: сил нет, усталость есть, и с утра уже усталость, а к вечеру ещё больше. И тут вопрос — виновата ли сама осень или организм так сигналит? Психолог Любовь Полякова говорит — и то, и другое. Об этом написали на сайте «Nord News».

Осень — это день короче, солнца меньше, серотонина меньше, энергии меньше. Организм замедляется, и это нормально, это естественно.

Поэтому и вялость, и сонливость появляются чаще.

Если после сна или прогулки силы возвращаются — значит, организму нужен просто отдых, именно отдых.
Но если усталость держится неделями и ничего не помогает, тут уже стоит идти к врачу, чтобы проверить, что дело не только в сезоне.

В любом случае, психолог рекомендует проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы, чтобы восполнить дефициты.

Ранее мы рассказывали о супе полезном для поджелудочной и печени.