«Утро без отеков»: Почему я больше не сплю на животе и что стало с моим лицом через неделю
Лучше на боку
Мы можем покупать кремы за десятки тысяч и делать лимфодренажные прыжки, но всё это бесполезно, если 8 часов в сутки мы сами «выдавливаем» морщины на собственном лице. Раньше я не могла уснуть иначе как уткнувшись носом в подушку, но одна неделя эксперимента перевернула мои представления об уходе за собой.
Почему сон на животе — это «яд» для красоты?
Когда мы спим лицом в подушку, происходят три катастрофических процесса:
- Застой лимфы: Лицо оказывается прижатым к поверхности, естественный отток жидкости нарушается. Результат? Те самые «мешки» под глазами и общее ощущение припухлости.
- Заломы сна: Это не просто морщины, это деформация кожи. Со временем они перестают разглаживаться к обеду и превращаются в глубокие статические морщины.
- Асимметрия: Обычно у нас есть «любимая» сторона. Спустя годы вы заметите, что один уголок губ или глаза опущен чуть ниже другого.
Эксперты по уходу за кожей и косметологи неоднократно отмечали, что сон в положении лёжа лицом вниз или на боку может приводить к появлению так называемых «sleep wrinkles» — заломов, которые со временем становятся статичными линиями. Повторяющееся давление кожи на поверхность подушки вызывает складки, которые глаз читает как морщины.
Кроме того, исследование клинических специалистов показывает, что компрессия кожи при боковом или животном положении во сне связывают с механическими стресс-силами на ткани — это способствует и ускорению образования линий и влияет на контуры лица.
Моя неделя трансформации
Первые три ночи были мучительными — я обкладывала себя подушками, чтобы не перевернуться. Но на четвертый день случилось чудо.
- День 1-3: Организм протестовал, но я заметила, что нос перестал быть «заложенным» по утрам.
- День 5: Я впервые не воспользовалась патчами. Кожа вокруг глаз была ровной, без синевы и припухлостей.
- День 7: Лицо стало выглядеть «худее». Ушла та самая утренняя пастозность, которая раньше скрывала скулы. Контур челюсти стал четким, как после курса массажа.
Личный лайфхак
Чтобы отучить себя от сна на животе, я попробовала подушку-бьюти со специальными выемками по бокам. Она не дает лицу соприкасаться с тканью, даже если вы решите повернуться на бок.
Помните: ваше лицо не виновато в отеках, иногда ему просто нужно немного пространства, чтобы «дышать» ночью. Маленькая победа над привычкой дает результат круче любого филлера.
Ранее я рассказывала зачем мазать ноги глицерином на ночь.
