Упало давление: 5 срочных шагов, которые спасут вас от обморока — до приезда скорой

Несколько основных действий, которые спасут жизнь

Если давление резко падает, действовать нужно быстро и правильно, пишут на сайте «B-Port». В первую очередь лучше сразу лечь, именно лечь, а ноги приподнять выше головы, подложив под них подушки или что-то подручное.

Обеспечьте приток воздуха — откройте окно или включите вентилятор. Свежий воздух быстро насытит организм кислородом, станет легче дышать. Ослабьте всё, что стягивает тело: ремень, воротник, тесную одежду.

На лоб хорошо приложить холодное влажное полотенце. Холод поможет сузить сосуды и уменьшить головокружение. Полезно выпить стакан воды или крепкого сладкого чая — жидкость и сахар дают нужный эффект.

Небольшая солёная закуска тоже спасёт ситуацию: кусочек сыра, солёный огурец или даже ложка мёда с солью. Соль удерживает жидкость и помогает вернуть давление в норму.

Ранее мы рассказывали о 5 вредных привычках после еды.