7 вещей, которые я больше никогда не делаю после еды — здоровье спасибо скажет
Несколько вредных привычек
На сайте «Nord News» рассказали чего именно делать не стоит после еды и почему.
Во-первых, забудьте про холодную воду сразу после еды. Холодная вода вызывает спазм пищевода, пища задерживается, попадает не туда, где ей положено быть. В итоге она начинает гнить, а вы, вместо сытости, снова почувствуете голод, голод и ещё раз голод.
Во-вторых, сладкое к чаю сразу после трапезы — не лучшая идея. Десерт можно, но только спустя полчаса, когда организм уже «понял», что он сыт. Если торопиться, то велик шанс заработать диабет и ожирение, ожирение и диабет — тут всё взаимосвязано.
Не лучший выбор и чёрный чай. В нём слишком много танинов, которые мешают усвоению питательных веществ, особенно железа. Если пить чай вместе с едой, пользы от продуктов будет в разы меньше.
Облегающая одежда — тоже враг после еды. Она давит на живот, еда начинает подниматься обратно в пищевод, и как итог — изжога, неприятная и жгучая.
Сон после еды тоже опасен. Лёг и думаешь «отдохну», а на деле — желудочный сок в пищевод, снова изжога и дискомфорт.
И ещё одна привычка — курить после приёма пищи. Тут вред в квадрате: еда только усугубляет действие никотина, а никотин усиливает вред от еды.
Да и за руль садиться не стоит. После еды кровь уходит к желудку, мозгу её не хватает, реакции замедляются. Вы становитесь вялыми, раздражительными и опасными на дороге. Лучше подождать, чем рисковать.
Ранее мы рассказывали в чем секрет худобы итальянок.
