Шоколадный смузи за минуты — натуральный энергетик на завтрак: с бананом, молоком и ванильным ароматом

Поесть с утра не всегда удаётся, да и часто просто не хочется. Но телу требуется энергия. И вот эта энергия в полной мере есть в шоколадном смузи с бананом и молоком. Такой напиток отлично насыщает и поднимает настроение. Вот его и будем сегодня готовить.

Ингредиенты

Нам потребуются 20 граммов тёмного шоколада, один спелый банан, 200 миллилитров молока, 3–4 кубика льда по желанию и половина чайной ложки ванильного экстракта.

Шоколад сначала мелко рубим или трём на тёрке — так он быстрее растворится и равномерно распределится. Если любите холодный напиток, добавляем лёд прямо в блендер.

Банан режем крупными кусками. Отправляем в чашу блендера, добавляем шоколад и немного ванильного экстракта. Вливаем молоко комнатной температуры — для быстрого смешивания, если хочется бодрости, тогда можно холодное.

Смешивание и подача

Взбиваем до гладкой, кремовой, с красивым шоколадным оттенком массы. Если смузи густоват, добавляем ещё молока.

Переливаем в высокий стакан. Украшаем долькой банана или тёртым шоколадом. На этом всё, наш энергетический напиток готов.

Ранее мы рассказали, как приготовить лимонное мороженое без сахара.