Разминка для ума: как 5 минут в день предотвратят деменцию — японский профессор поделился секретом

Не старейте мозгом

В Японии есть профессор Хасагава, и именно он придумал эту суперпростую зарядку для рук, которая буквально будет ваш мозг. Этой зарядкой поделились на сайте «Новости Свердловской области».

Идея зарядки в том, что пальцы активно начинают двигаться, и мозг тогда включается в работу, и память, и внимание начинают работать бодрее. Делается это все пару минут. Сначала стоит выполнить упражнение палец-кулак.
Одной рукой вы показываете кулак, а другой раскрытую ладонь. А потом быстро меняйте их местами. Со стороны это выглядит так, как будто ваши руки просто соревнуются, кто быстрее покажет кулак, а кто быстрее покажет ладонь.

Следующее упражнение, которое придумал Хасагава, это зеркальные пальцы. Обе руки нужно поставить перед собой и по очереди сгибать пальцы. Указательный, средний, так до мизинца, а потом обратно.
Можете устроить себе челлендж и двигать руки по-разному. Мозгу такое нравится.

Ранее мы рассказывали про 5 упражнений, которые позволяют понять насколько вы молоды телом.