Зелёный чай против кофе: кто выигрывает в битве за утреннюю энергию — сравниваем со всех сторон

Кофе продолжает рулить по утрам по всему миру. Без этого напитка не могут представить старт своего дня миллионы людей. Но некоторым кофе бывает нельзя, и вот вопрос: может ли зелёный чай стать достойной заменой?

Польза зелёного чая для здоровья

Многие диетологи считают зелёный чай идеальным средством для утреннего запуска метаболизма. Он ускоряет обмен веществ без скачков давления и лишней нагрузки на сердце. Именно поэтому напиток часто рекомендуют тем, кто следит за фигурой.

Регулярное употребление зелёного чая улучшает цвет лица и повышает эластичность кожи. А мягкое мочегонное действие помогает выводить лишнюю жидкость.

Почему зелёный чай может заменить кофе

Люди, перешедшие с кофе на зелёный чай, часто замечают качественное изменение самочувствия. У них сохраняется бодрость весь день, но без резких перепадов и послеобеденного утомления.

Напиток не вызывает колебаний сахара в крови, нормализует давление и создаёт ощущение спокойной сосредоточенности. Плюсов огромное количество, и главное — зелёный чай не обязательно пить постоянно в течение дня, чтобы быть бодрячком.

Ранее мы рассказали, что кофе крадёт железо и бьёт по инсулину.