Кофе без кофеина не спасёт: теобромин влияет на тонус почечных сосудов и давление

Это надо учитывать

Оказывается, чрезмерное употребление кофе может провоцировать отёки. Об этом утверждают диетологи. Всё дело в том, что кофеин и теобромин, содержащиеся в напитке, обладают мочегонным эффектом, но при регулярном потреблении в больших объёмах тело переходит в режим экономии.

Специалисты отмечают, что отёки могут проявляться на любых участках тела. Кроме кофе, водный баланс могут нарушить алкоголь и сладкие газированные напитки.

Что касается кофе, то безопасной дозировкой является одна-две чашки эспрессо или одна большая чашка фильтр-кофе. Превышение этого порога, особенно до 4 и более чашек, увеличивает нагрузку на сосуды, нервную систему и водно-солевой обмен.

Кофе без кофеина не всегда становится решением. Теобромин, который в нём сохраняется, влияет на тонус почечных сосудов и может повышать артериальное давление, особенно у людей с предрасположенностью к гипертонии.

Если кофе провоцирует отёки, надо пересмотреть не только количество, но и режим потребления. Иногда достаточно сместить время последней чашки на более ранние часы или чередовать кофе с травяными напитками, чтобы снизить нагрузку на организм.

Ранее мы рассказали, что кофе крадёт железо и бьёт по инсулину.