Жевательная резинка: удивительный стимулятор мозга — мгновенно повышают ясность ума

Жевать для ясности ума

Ясность ума необходима для лучшего принятия решений, улучшения концентрации и снижения стресса — и это не обязательно должно быть проблемой для достижения. В то время как многие люди думают, что концентрация требует сложных техник, некоторые удивительно простые привычки могут иметь немедленный эффект.

Возможно, вы не ассоциируете жевательную резинку с производительностью, но исследования показали, что эта повседневная деятельность может значительно улучшить ясность ума.

Одно исследование проверило аудиопамять тех, кто жевал жвачку, по сравнению с теми, кто этого не делал. Жующие жвачку улучшили краткосрочную память по сравнению с нежующими.

Как работает жевательная резинка?

Ускоряет приток крови к мозгу. Акт жевания увеличивает частоту сердечных сокращений и кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ в ваш мозг.
Активирует память и области фокусировки. Исследования связали жевательную резинку с повышенной активностью в гиппокампе, части мозга, необходимой для памяти и обучения.
Уменьшает стресс и беспокойство. Жевательная резинка снижает уровень кортизола, гормона, ответственного за стресс, который может затуманить ваше мышление.

Ранее мы вам рассказали, как преодолеть смущение.

Фото: Соцсети