Как преодолеть смущение: один метод, чтобы не теряться при деликатной ситуации
Без смущения
Психологическая подготовка может помочь преодолеть смущение. Если приучить себя быть наблюдателем, а не участником ситуации, это уменьшит чувство тревоги и унижения.
В ходе трёх исследований людей спрашивали о различных неловких ситуациях: пукании на занятиях йогой или на свидании, а также о прохождении теста на заболевания, передающиеся половым путём. Люди, склонные к самоанализу, чаще рассматривали эти ситуации с точки зрения первого лица. Другими словами, они представляли, что это происходит с ними.
Однако, когда они представили, что наблюдают за ситуацией со стороны, их беспокойство уменьшилось. Исследования проводились в контексте маркетинга товаров для лечения деликатных заболеваний.
Ранее мы вам рассказали про черты характера для ощущения себя счастливым.
Фото: Соцсети
