Эта комбинация питательных веществ обладает самой сильной противовоспалительной силой: эффект мощный и по всему телу

Мощный тандем

Новое исследование показало, что сочетание определенных пищевых добавок более эффективно, чем использование отдельных добавок, таких как клетчатка или только омега-3. Этот комбинированный подход может лучше поддерживать иммунное и метаболическое здоровье и может помочь снизить риск заболеваний, связанных с хроническим воспалением.

Исследователи протестировали смесь традиционно ферментированного кефира и смесь пребиотических волокон. Клетчатка питает здоровые микробы в кефире, помогая им расти и вырабатывать полезные вещества, такие как бутират. Бутират известен своим противовоспалительным действием и способностью помогать иммунной системе лучше функционировать.

В исследовании здоровые участники ежедневно принимали синбиотик в течение шести недель. Исследователи сравнили результаты с участниками, которые принимали либо добавки омега-3, либо только клетчатку. Они обнаружили, что в синбиотической группе наблюдалось самое большое и наиболее широкое снижение белков, связанных с воспалением, в крови.

Эти белки называются системными воспалительными маркерами. Падение этих маркеров показывает, что воспаление проходит по всему телу. Это важно, потому что хроническое воспаление связано со многими серьезными состояниями, включая болезни сердца, диабет и другие метаболические проблемы.

Ранее мы вам рассказали о пользе шпината.

Фото: Соцсети