100 калорий в ложке: стоит ли бояться майонеза и почему он не так вреден, как говорят

В чем же вред майонеза

Оказывается, майонез вовсе не представляет огромные угрозы для здоровья. Но его считают вредным только потому, что некоторые люди чрезмерно его употребляют. Например, они все салаты заправляют майонезом, и у них получается нездоровое соотношение полезных овощей к майонезу.

Основной вред майонеза это в его высокой калорийности. Дело в том, что всего лишь в одной столовой ложке содержится около 100 калорий.

Поэтому майонез, если вы будете есть его регулярно, то вы рискуете набрать лишний вес. Но если вы будете есть всего 1 или 2 чайные ложки майонеза, то ничего в этом не будет плохого.

Потому что соус этот состоит из растительного масла, яиц, уксуса и горчицы.

Но только учитывайте, что магазинные соусы часто содержат всякие разные добавки, консерванты. И лучше перед покупкой читайте состав.

Ранее мы рассказывали от какого продукта стоит отказаться, чтобы прожить долгую жизнь.