Как я убивала поджелудочную, хрумкая жареную картошку — а врачи предупреждали, что это доводит до инфаркта

Откажитесь от них
После 50 лет питание играет особую роль — от него напрямую зависит здоровье. На канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказали, каких ошибок лучше не допускать.

То, что в 35 лет ещё нормально, в 55 может уже навредить.

Метаболизм замедляется почти на треть, а печень и поджелудочная хуже справляются с тяжёлой пищей. Сосуды становятся слабее, у многих появляется густая кровь.

Поэтому от некоторых блюд стоит отказаться.

Жареная картошка с мясом, хлеб с салом — не лучший выбор. После еды не стоит пить сладкий чай или компот.
Нежелательно есть и на ночь. Это повышает холестерин, сгущает кровь и мешает нормальному сну.

Зато утром в рационе обязательно должны быть белок и клетчатка.

Ужин лучше делать лёгким — кефир, рыба, овощи, и не позже чем за 2–3 часа до сна.

Ранее мы рассказывали какие продукты вредны для поджелудочной.