Долголетие по-японски: секрет 105-летнего кардиолога Сигэаки Хинохары — поможет ли полный отказ от сахара
Может ли избавление от сладкого помочь прожить длинную жизнь
Японский кардиолог Сигэаки Хинохара прожил 108 лет, рассказал автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». У него был такой же ясный ум и активность до самой глубокой старости. А он всего лишь отказался от сахара.
Доктор Хинохара не держал никаких строгих диет. Не отказывался от ужинов, не ел мифические суперпродукты. Но сахар под запретом.
Он не ел десерты, выпечку, сладкие йогурты, каши быстрого приготовления, соусы с сахаром и сладкие напитки. Сахар вредит не только зубам. От него сразу появляется воспаление сосудов, скачки инсулина, так ещё и старение ускоряется.
Сахар делает сосуды жёстче. От него растут бляшки и тормозится нормальный жировой обмен. Даже грамм сахара в кофе убивает ваше здоровье.
Хинохара говорил, что сахар мешает телу восстанавливаться. Он не ел десерты даже на праздники и всегда проверял состав своей еды. Это не лишения, это здоровье.
Ранее мы рассказали, какой простой продукт поможет продлить вашу жизнь.
