Простой настой
В нашем детстве многие болезни лечили лекарственными растениями. Потом эта практика как-то отошла на задний план, но теперь мы всё чаще обращаемся к натуральным средствам. И шиповник занимает среди них особое место.
Рецепт отвара из шиповника
В официальных документах Минздрава СССР в рекомендациях по диетическому питанию в санаториях закреплён простой рецепт напитка из плодов шиповника. Такой отвар становился полноценной заменой чаю или кофе.
Сначала промываем цельные сушёные плоды в холодной воде. Затем измельчаем ножом и заливаем крутым кипятком. Ставим на небольшой огонь и кипятим в течение пяти минут.
Настаивание и польза
После этого снимаем с плиты и оставляем в тёплом месте настаиваться 10 часов. Перед употреблением советую процеживать. И отжимайте плоды при фильтрации — так в жидкость перейдёт максимум витаминов групп В, С и Р. Напиток подходит при любых диетах и помогает насытить организм необходимыми микроэлементами. Просто, полезно и очень вкусно.
