Новгородский минздрав посвятил последнюю неделю апреля здоровью на рабочем месте
Фото: freepik.com
Простые привычки для здоровья
С 27 апреля по 3 мая в Новгородской области проходит неделя, посвящённая здоровью на рабочем месте. Об этом объявило региональное министерство здравоохранения.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике областного минздрава Любовь Захарова дала несколько простых, но полезных советов для тех, кто хочет лучше себя чувствовать в течение трудового дня.
Тем, кто подолгу сидит за столом, она рекомендует каждый час делать маленькие паузы. Достаточно просто встать, пройтись по кабинету или сделать лёгкую разминку. Это снимает напряжение и заставляет кровь быстрее бежать по сосудам.
Стоит пересмотреть и свой обеденный рацион. Бутерброды и фастфуд лучше заменить на полноценную еду.
