Весенняя аллергия: насморк, слезотечение и зуд в глазах — как облегчить состояние

Простые решения

С приходом весны многие начинают плакать. Нет, это не от преизбытка чувств и радости тёплым денькам. Всё более прозаично — аллергия. Пыльца деревьев, трав и злаков становится для нас мощным катализатором, который запускает насморк, слезотечение, зуд в глазах и горле.

Поэтому в период активного цветения держим окна закрытыми, чтобы пыльца не летела в квартиру. Кондиционер с чистыми фильтрами становится не просто охладителем, а системой очистки воздуха. Меняем фильтры не реже раза в месяц в сезон аллергии — это задерживает мелкие частицы, включая пыльцу.

На улице лучший барьер — респиратор класса N95. Да, неудобно, но можно потерпеть. Это разумный элемент гардероба аллергика в сезон цветения.

Пыльца оседает на волосах, коже и одежде. Если не смывать её сразу, мы продолжаем контактировать с аллергеном даже дома. Поэтому каждый день после улицы — душ и смена одежды. Постельному белью тоже нужен особый уход.

Стирка должна быть при температуре не ниже 65 градусов. Так разрушаются белки пыльцы и умирают пылевые клещи, которые усиливают аллергию.

Промывание носа солевым раствором смывает пыльцу, уменьшает воспаление. Полоскание горла тем же раствором работает аналогично: снижает раздражение и предотвращает вторичное воспаление.

Ранее мы рассказали про целебные свойства гвоздики.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.