Просто больше двигаться не получится: активность, от которой нет пользы

Мнение специалиста

С возрастом происходит дегенерация мышечной ткани. Это факт, от которого никуда не денешься. И процесс с возрастом лишь ускоряется. Мы убираем в сторону тех, кто занимается как говорится с молодых ногтей.

А вот тех, кто решает, что вот точно пришло время заняться собой, подстерегают некоторые внутренние враги. Да, большинство считают, что вот после 60 достаточно активно двигаться. Но вот доктор Сергей Бубновский абсолютно другого мнения. Специалист на своём дзен-канале обосновал некоторые свои тезисы.

Среднестатистический человек с болями ленив, труслив и слаб. Всё это в совокупности мешает тренировочному процессу по укреплению мышц.

Только с помощью тренажёров можно заставить мышцы работать, «выключив» на время «зону страха».

Только на специальных тренажёрах можно начать отрабатывать больной сустав или зону в острой стадии. И только на тренажёрах получится восстановить подвижность сустава.

А теперь немного личных рассуждений на эту тему. Это можно сравнить с тем, что принято делать в профессиональном спорте. Бывает так, что есть травма, которая даёт болевые ощущения. И встаёт вопрос об операции.

Тогда нередко спортсмены, чтобы оставаться в строю, выбирают вариант с закачиванием травмированного участка. К примеру, так часто делают хоккеисты, которые травмируют плечо. Увеличивают мышечную ткань и тем самым накрывают болевой участок. Так они доигрывают сезон и уже потом ложатся под нож.

Ранее мы вам рассказали, сколько ходить каждый день, чтобы похудеть.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Проверено редакцией.