Теперь всегда авокадо: как он реально работает на здоровье

Авокадо на здоровье

К авокадо в России несколько неоднозначное отношение. Если говорить простым языком, его не совсем понимают: ну, кладут в салат, но вкус самого фрукта странный. Канал «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказал о пользе авокадо.

Итак, пойдёт сразу с козырей: научно доказано, что авокадо снижает уровень плохого холестерина. Надо в день есть одну эту зелёную штуку.

Авокадо снижает риск метаболического синдрома, то есть меньше опасности заработать инсульт и сердечные заболевания. В нашем герое есть лютеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты очень благотворно влияют на здоровье глаз.

Если у вас проблемы с ЖКТ, то авокадо тоже ваше. Он помогает улучшать микробиом кишечника.

Ранее мы вам рассказали, как приготовить десерт из манной каши.