3 продукта, которые я ела на завтрак — и страдала от запоров неделями

Не особо полезно

От того, что мы едим утром, напрямую зависит весь день — его настроение и даже продуктивность. На Дзен-канале «Академия Вкуса» рассказали, какие продукты лучше вообще не включать в завтрак.

После сна первым делом стоит выпить обычную воду. Но не холодную — именно тёплая жидкость усваивается гораздо лучше. Организм не тратит силы на её подогрев, и вода сразу начинает работать на благо.

А вот каши быстрого приготовления — не помощники. В них после обработки остаётся минимум пользы, зато сахара там хоть отбавляй. Получается вроде бы каша, а пользы никакой.

Колбаса утром тоже не лучший выбор. Там сплошные соли, консерванты и канцерогены. Желудок получает нагрузку, а организму — ноль пользы. Вроде еда, а на деле только вред.

Также автор не советует завтракать белым хлебом. Он вызывает запоры и тяжесть в желудке.

Ранее мы делились рецептом джема из клубники и банана.