Ваша печень теперь будет здоровой: что нужно сделать

Из-за чего страдает печень

Печень страдает от избытка сладкого, алкоголя и тяжёлой еды. Стоит отметить, что это особенно заметно, когда появляется лишний вес и организм перестаёт справляться с обычной нагрузкой.

Жир постепенно накапливается, и орган начинает сбоить. Сначала он это делает тихо, потом с последствиями. Если не вмешиваться, со временем могут появиться проблемы с давлением, сосудами, пищеварением. Это всё образует цепочку, которая тянется от перегруженной печени.

Но хорошая новость в том, что у неё есть запас прочности. Даже при серьёзных изменениях можно снизить нагрузку и дать ей восстановиться. Следует сделать питание чуть проще, больше движения, меньше сахара и спиртного.

Ранее мы рассказывали, как снизить калорийность питания.

Фото freepik