Перестанете хотеть есть сладости: секрет для вашего завтрака

Берём на заметку

Согласитесь, что тяга к сладкому многих из нас просто накрывает с головой. Ты практически не можешь себя контролировать при виде плитки. Но утверждают, что есть способ избавиться от этой привязанности.

Итак, поможет в этом пшёнка. Да, именно эта неприметная крупа. Советуют её есть на завтрак. Она отлично насыщает. Поел такой каши — и есть не хочется ещё долго. Это значит, что тяга к бесконечным перекусам пропадает сама собой. И вам уже на порядок станет легче отказываться от сладкого.

Если есть пшено регулярно, хотя бы пару раз в неделю, в организме запускается цепная реакция положительных изменений. Через несколько месяцев можно будет заметить реальное улучшение общего состояния.

Но есть один момент — многие не любят пшёнку из-за горчинки. Этот вопрос решается правильной готовкой. Просто тщательно промываем крупу. Промывать надо до чистой воды, иногда по семь-восемь раз.

Вот только с пшёнкой надо быть внимательнее людям с гастритом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Просто проконсультируйтесь со своим врачом. Если даст добро, то вперёд и пробуем этот вариант.

Врач-диетолог Ксения Селезнева отмечает, что пшённая каша — это источник растительного белка и витаминов группы В. Они положительно сказываются на сне.

Ранее мы вам рассказали маленький секрет приготовления пшеничной каши.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.