Елена Малышева назвала продукт, который должен быть у всех на столе зимой

Учитываем это

С наступлением холодов мы начинаем испытывать дефицит в одном витамине. Да, он самый — солнечный витамин D. А вот известный теледоктор Елена Малышева назвала продукт, который следует употреблять, чтобы восполнить нехватку важного элемента.

В эфире программы «Жить здорово!» Малышева заявила, что нехватку витамина D можно решить с помощью печени трески. В этом продукте после крыши этого самого солнечного витамина. Достаточно съесть 100 гр печени трески, чтобы получить этот витамин в объёме на пять дней вперёд.

Печень трески также может помочь при проблемах с нервной системой. Также улучшается работа кишечника. Удивительно, но улучшается и выработка тестостерона.

Ранее мы рассказали про продукт, который может улучшить когнитивные функции.