Чеснок и лук: мощнейшие продукты для профилактики проблем с печенью

Берём на вооружение

Бывает так, что печени время от времени требуется поддержка. И в этом случае помочь могут обычные продукты. Канал Merel рассказал о пользе чеснока и лука.

Когда мы говорим о чесноке для пользы печени, то в первую очередь речь идёт об аллицине. Это вещество, которое в большом количестве содержится в чесноке, поддерживает функции печени, а ещё участвует в выведении токсинов. Также происходит снижение накопления жира в печени.

Лук богат флавоноидами. В частности, в нём есть кверцетин, который предупреждает воспалительные процессы и поддерживает общее состояние печени. Также происходит стимуляция оттока желчи. Плюс снижается уровень холестерина.

Сочетайте чеснок и лук. Оба продукта можно включать в различные блюда. Есть много рецептов, в которых есть как лук, так и чеснок.

Ранее мы вам рассказали о пользе перца чили.