Забудьте старые страшилки: почему кардиологи реабилитировали кофе и даже прописывают его после операций на сердце

Польза кофеина

Еще недавно кофе записывали в плохие привычки. Мол, оно повышает давление и мучает сердце. Но теперь ученые разворачиваются на 180 градусов. Издательство The Times пишет, что кофе это уже почти как wellness-напиток, потому что в нем больше тысячи активных веществ, и они работают куда лучше, чем просто бодрящий кофеин.

В свежем исследовании JAMA выяснили, что у людей после восстановления сердечного ритма рецидив случался гораздо реже, если они продолжали пить кофе. А минус 39 процентов риска — это не случайность, ведь антиоксиданты и влияние на микробиом служат поддержкой метаболизма.

То есть, важный нюанс: полезнее всего пить фильтрованный кофе без сахара, например, 2-4 чашки в день, светлой или средней обжарки арабики. И даже декаф (кофе без кофеина) может приносить пользу.

Ранее мы рассказывали про 5 упражнений, которые позволяют понять насколько вы молоды телом.