Минус 10 кг без спорта: дед диетолог объяснил, почему калории считать бессмысленно

Как оставаться стройным

Об этом рассказали на канале «Блог Дениса Мгеладзе». Чтобы быть стройным, нужно строить свою жизнь на простых ритуалах.
Первое правило деда, которому 78, и он борец ММА, утром никакого сахара и каш, только жиры и белки: яйца, творог, кофе с маслом.

Также дед советует термошок: горячий душ, потом сидеть в халате с чаем и в конце обмыть лицо холодной водой.
Так запускается у человека жиросжигание. Также дед советует ужин не позже, чем за 4 часа до сна.

Также раз в неделю до 16:00 ничего не есть, только вода и чай. А еще дед советует минимум спорта: ходьба, лёгкая гимнастика, чуть силовых.

Невролог же все эти правила подтверждает. Якобы всё это реально работает на уровне мозга и терморегуляции. Советская система, простая как табуретка, но эффективная.

Ранее мы рассказывали о вреде колбасы для здоровья.