Это упражнение сумоистов может улучшить мужское здоровье: просто и без необходимости тренажеров

Мужчинам на заметку

Мужское здоровье — штука тонкая. И деликатные проблемы уже настигают сильную половину человечества гораздо раньше, чем наших дедов. Блогер Денис Мгеладзе рассказал, как можно улучшить свое состояние лишь одним упражнением.

Автор канала советует делать упражение сумоистов, а точнее — приседание с широкой постановкой ног. Утверждается, что при этом упражнении активно работают мышцы таза, что и требуется для мужского здоровья. Улучшается кровоток в паховой области. А еще происходит прямая профилактика застойных явлений.

После 30 лет при пассивном образе жизни ухудшается кровоток в органах малого таза. С каждым годом медленно, но верно снижается уровень тестостерона. Растет жир на животе и в бедренной зоне. Все это из-за сидячей жизни и отсутствия элементарной физической активности.

Физическая активность и правильное питание являются основой для улучшения физического состояния. В некоторых случается требуется проверить уровень своих гормонов. Часто у мужчин даже в молодом возрасте уровень тестостерона находится ниже референсных показателей.

Ранее мы вам рассказали о целесообразности делать 10 тысяч шагов в день.

Фото: Соцсети