Я ела творог с сахаром 10 лет — и только теперь узнала, что убивала поджелудочную

Не сочетайте творог с этими продуктами

О пользе творога рассказали на канале «Игорь Ботоговский». Но есть продукты, с которыми его категорически нельзя совмещать, и эти запреты стоит запомнить.

Сахар и сладкие топпинги. В твороге уже есть природный молочный сахар — лактоза. Если сверху ещё добавить обычный сахар, то получится двойная углеводная нагрузка. Итог один — резкий скачок глюкозы в крови и лишняя нагрузка на поджелудочную.

Кофе и чай. Эти напитки содержат танины, которые мешают усвоению. Кальций, железо и витамины А и В просто пройдут мимо организма. Вы едите творог, но пользы от него почти нет — обидно и бесполезно.

Соль. Её избыток приводит к накоплению натрия. Это задерживает воду, вызывает отёки и повышает давление. То есть вместо пользы получаем лишние проблемы.

Это не значит, что творог стоит есть в одиночестве. Есть продукты, которые идеально подходят: овощи, несладкие ягоды, орехи, семена, ложка сметаны. С ними творог работает на максимум пользы.

Ранее мы делились 5 продуктами против старости.