Лучшая каша: польза гороховой каши — белок, витамины и минералы в одном продукте
Горох в укреплении здоровья
Большой список каш, каждая из которых несет свою пользу для нашего организма. Но есть одно блюдо, которое может стать отличной заменой мясу, рыбе и овощам. Канал «Здоровый дух» рассказал о пользе гороха.
В горохе содержатся витамины Е, А, В, РР, а также магний, кальций, йод, железо, фтор, бор, калий, сера, натрий. И все это по очень доступной цене. Количество белка в составе гороха можно сравнить с красным мясом. Благодаря большому количеству аминокислот горох улучшает работу нервной системы.
При систематическом употреблении гороховой каши улучшается состав крови. Сообщается о снижении вероятности образования тромб.
Гороховая каша способствует поддержанию с возрастом оптимальной мышечной и костной массы. Улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Гороховая каша способствует быстрому выведению из организма лишней жидкости. Она отлично подходит при похудении. Прием такой каши подавляет чувство голода.
Ранее мы вам рассказали, как ускорить процесс созревания томатов.
Фото: Соцсети
