Поджелудочная воспалена, хоть вы следите за питанием: какие могут быть причины и как это исправить — 5 важных правил питания

Не нужно болеть и мучиться

Увы, становится все больше пациентов с воспаленной поджелудочной. Это значит, что каждому стоит задуматься и заняться профилактикой. Поговорим об этом с авторами портала «Новости51».

Даже если вы довольно внимательны к своему здоровью, и ответственно подходите к питанию, поджелудочная может страдать. Например, в целом питаетесь здорово, но при этом перегибаете с сахаром. А он раздражает поджелудочную.

Или может дело в частоте приемов пищи. При каких-то диетах даже рекомендуют делать частые перекусы. Но если заботитесь о поджелудочной, то лучше откажитесь от этой привычки. Вы просто таким образом заставляете ваш орган работать без передышек.

Еще полезные продукты нужно правильно готовить, проводить термическую обработку. А есть обязательно важно без спешки. И, конечно, не перегибать с размером порций.

Также постарайтесь включить в свой рацион продукты, полезные именно для поджелудочной. Это отварная курица, овсянки и гречка, печеные яблоки, а также овощи на пару.

Ранее мы писали о симптомах, по которым можно определить, что поджелудочная воспалена.

Фото: FreePik