Такой сон под строгим запретом: кому нельзя спать на животе — сплошной вред и никакой пользы
30.4K
Поза не для всех
У сна на животе есть и преимущества, и недостатки. Врачи рассказали, кому такая поза может помочь, а кому повредит.
Для людей с проблемным ЖКТ сон на животе очень полезный. От него меньше вздутие и газообразование, а ещё колики переносятся легче.
Но есть и минусы. Из-за позы появляется давление на позвоночник и внутренние органы. Со временем это всегда приводит к серьёзным проблемам.
Кожа лица и груди тоже страдает. Появляются морщины и прыщи из-за трения о подушку.
Врачи советуют спать в удобной позе. Для большинства людей лучше подходят сон на спине или на боку. Так вы даёте телу полностью расслабиться.
Ранее мы поделились гениальной техникой для засыпания.
Фото Freepik
