Чтобы не возвращаться назад: советы во время путешествий в аномальную жару

Совсем скоро российские туристы разъедутся по всем доступным направлениям — кто-то выбирает горы, кто-то море, другие ищут новые варианты путешествия. А мы же хотим предупредить о правилах поведения при аномальной жаре, чтобы не пришлось в срочном порядке заниматься своим здоровьем, а не изучением новых локаций.

Как вести себя в аномальную жару

Перед выездом смотрим не просто на дневные и ночные температуры, а на индекс тепла, который учитывает влажность. В душную погоду даже +30 ощущается словно +40. Если показатели зашкаливают, переносим активный отдых на раннее утро или поздний вечер.

Если путешествуем на машине, заранее проверяем аккумулятор и систему охлаждения двигателя — в жару они работают на пределе. В салоне используем солнцезащитные экраны, паркуемся только в тени. И надеюсь, не надо объяснять, что ни в коем случае в салоне закрытой машины не оставляем детей и животных. Нагрев автомобиля происходит моментально.

Симптомы перегрева и неотложная помощь

Если появились головокружение, тошнота, мышечные судороги, липкий холодный пот — немедленно в тень, пить воду и охлаждаться.

Если появляются тяжёлые симптомы — спутанное сознание, невнятная речь, потеря сознания — это уже тепловой удар. Тут же вызываем скорую.

Ранее мы рассказали, в каких странах недопонимание может привести к проблемам.