Болезнь Альцгеймера на тарелке: какие 4 группы продуктов медленно убивают нейроны и сосуды
Страх потерять самостоятельность в пожилом возрасте — этот момент тревожит многих, и из раза в раз всплывают мысли о болезни Альцгеймера. Учёные отмечают, что определённые продукты могут вызывать воспаление и повреждать сосуды, что со временем создаёт почву для этого недуга.
Сладости и рафинированная мука
Первые в списке таких продуктов — рафинированная мука, сладости и сладкие напитки. Они дают резкие скачки глюкозы, что токсично для нервных клеток.
Плюс избыток сахара бьёт по стенкам сосудов, ухудшая кровоснабжение мозга. Мозг потребляет много энергии, и любые сбои в метаболизме сразу сказываются на ясности ума.
Острая пища, фастфуд и солёные продукты
Острая пища тоже может быть врагом нашего мозга. Да, такая еда кратковременно бодрит, но при регулярном переедании начинает портить память, замедлять реакцию и снижать концентрацию.
И конечно же, жареное и фастфуд — те самые наши слабости, которые ухудшают проводимость нервных импульсов и эластичность сосудов. Плюс в фастфуде куча трансжиров, соли и простых углеводов.
Мясо и сыры имеют в своём составе избыток соли, а это нарушает водно-электролитный баланс, влияет на давление и мозговое кровообращение. Плюс нарушается чёткость передачи сигналов в нейронах мозга.
Ранее мы рассказали, кому грозит слабоумие после 50 лет.
