Жиросжигатель или просто вкусный цитрус: вся правда о помело от эксперта Роскачества

5 причин полюбить помело этой весной

Многие верят, что помело магическим образом плавит лишние килограммы. Увы, наука это не подтверждает, но эксперты все равно советуют включить его в рацион. Разбираемся, в чем его реальная суперсила, вместе с экспертом Роскачества Екатериной Хрипко.

Помело — это самостоятельный вид цитрусовых, происходящий из Восточной Азии, и не является гибридом. Благодаря низкой калорийности, этот фрукт идеально подходит для тех, кто следит за своим весом, и может служить заменой сладостям и десертам.

Фрукт помело отличается повышенным содержанием витамина C, который превосходит его концентрацию в лимоне и апельсине. В нем также присутствует калий, необходимый для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы, и другие микроэлементы.

Помело отличается низким гликемическим индексом, что делает его привлекательным для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Тем не менее, это не означает, что фрукт можно употреблять в неограниченных количествах. Важно учитывать размер порций и частоту употребления, даже если вы не имеете проблем со здоровьем.

В интервью «Радио 1» специалист подчеркнула, что цитрусовые противопоказаны при проблемах с желудком, повышенной кислотности, сильной аллергии, а также в период приёма определённых медикаментов.

Помело отличается от апельсина более мягким вкусом и текстурой, а также менее выраженной кислотностью. Чтобы насладиться его вкусом, нужно снять кожуру и удалить горькие перегородки, а затем разделить плод на дольки.

Ранее GPVN разъяснял, какие экзотические фрукты стоит есть с осторожностью.