Тихий убийца в вашей крови: 7 утренних признаков, что диабет уже начал разрушать ваши органы

Будьте осторожны

Наблюдая за папой диабетиком, я поняла, как важно замечать мелочи. Наш организм всегда подает сигналы, особенно по утрам. Вот семь признаков, которые нельзя игнорировать, если вы заботитесь о своем здоровье.

Начинается все обычно с сильной сухости во рту. Вы просыпаетесь с ней, будто всю ночь шли через пустыню. Это почки работают на пределе, чтобы вывести лишний сахар, и буквально высасывают воду из тела. Еще один звоночек — туман в глазах. Когда сахара слишком много, ткани нашего хрусталика могут отекать, и зрение плывет, пока показатели не придут в норму. Кроме того, у диабетиков бывает следующая проблема. Вроде человек только встал, а сахар у него уже высокий даже до завтрака. Это эффект зари, когда тело дает гормональный заряд для пробуждения, но не может его правильно усвоить.

Самое изматывающее, что ощущают диабетики, это утренняя разбитость. Даже после восьми часов сна чувствуешь себя так, будто разгружал вагоны. Клетки просто не получают глюкозу и голодают без энергии. Сюда же добавлю головные боли из-за скачков давления в сосудах и тошноту. Это может быть сигналом, что организм начал расщеплять жиры вместо сахара, выделяя токсины. И, наконец, мурашки или онемение в ногах и руках. Лишний сахар постепенно разрушает нервные окончания.

Если эти симптомы стали привычкой, не списывайте их на обычную усталость. Это повод сходить к врачу и сдать анализы.

Ранее я делилась упражнением «Жгонка», которое невероятно полезно для спины.