Баня в России — не помывка, а состояние души: разбираемся в видах, пользе и кому нельзя

Простые правила

Баня в России — это не про то, чтобы умыться и выйти чистеньким. Это больше про эмоции, внутренние ощущения. Но не забываем и про лечебные свойства.

Есть два основных типа бань: сухая и сырая. Сухая — это сауна, где температура под 100 градусов. Тело потеет, токсины выходят. То есть отличный вариант для любителей погорячее, но и здоровье должно быть соответствующим, конечно.

А вот сырая — это русская баня. Здесь температура ниже, но влажность высокая и пар мягкий. Дышится легко, кожа очищается, расслабление полное.

А польза огромная. Сердце тренируется, и сосуды расширяются, а значит, и кровь бежит быстрее. Плюс токсины покидают тело. После бани и сон становится лучше, да и настроение.

Но не всем баня полезна. Сердечникам, гипертоникам, астматикам лучше отказаться от такого варианта расслабления и поискать другие способы релаксации. Путь в баню закрыт и при экземе, псориазе, острых инфекциях.

Ранее врач рассказала, сколько можно посещать баню.