Можно ли есть арбузные косточки: миф или правда про аппендицит

Это надо знать

Я помню, в детстве арбузные семечки сушили на солнце, а затем их грызли. Очень вкусно, между прочим. А ещё детей пугали, что нельзя глотать арбузные семечки, когда ешь саму мякоть. Говорили, что очень быстро развивается аппендицит.

На канале «Едим Дома» с Юлией Высоцкой решили развенчать некоторые мифы про арбузные семечки.

А ведь эти семечки — настоящая кладовая по белкам. Утверждается, что в 100 г продукта содержится до 30 г белка. Ещё в них много магния. Также содержатся железо, цинк и витамины группы B.

Итак, есть арбузные семечки вместе с мякотью не стоит. Нет, аппендицит вам не грозит, но пользы от такого поедания семечек практически нулевая. Лучший способ употребления — обжарить.

Арбузные семечки могут не подойти людям, которые находятся на диете, всё-таки у этого продукта несколько высокая калорийность.

А вот диетолог Елена Чуракина в разговоре с «Лентой.ру» подтвердила безопасность арбузных косточек. При этом врач отметила, что лучше соблюдать умеренность.

Ранее мы вам рассказали, как правильно выбирать арбуз.

Проверено редакцией.