Вот так будет лучше: врач рассказал, сколько мандаринов можно съесть в новогодние выходные

Совет специалиста

Приближаются новогодние выходные, и в это время один фрукт становится едва ли не королём стола. Он везде — в холодильнике, на столе, на подоконнике. Его ароматом заполняются комнаты. Да, мы про мандарины.

Но вот сколько мандаринов можно съесть в день, чтобы не навредить себе? На этот вопрос ответил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в беседе с порталом «Газета.Ru».

Специалист посоветовал взрослым есть не более трёх мандаринов в день. В этом количестве содержится суточная норма витамина С. Плюс данный объем не будет нагружать пищеварение.

При этом врач признал, что в новогодние выходные вряд ли кто-то будет ограничивать себя лишь тремя мандаринами, и здесь надо смотреть на индивидуальную переносимость.

Врач посоветовал быть внимательнее к мандаринам людям с чувствительным желудком. Людям с гастритами и язвенными заболеваниями не следует есть мандарины на голодный желудок.

А вот эксперт Ирина Лялина в беседе с изданием «Известия» рассказала, как выбирать мандарины. Обращайте внимание на форму мандарина — она должна быть немного уплощённой.

Ранее мы вам рассказали, где могут быть нужны мандариновые корки.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Проверено редакцией.