После приседаний вены полезли наружу: Бубновский всё объяснил

Это надо знать

Важность приседаний для физического состояния тела и общего тонуса мышц трудно переоценить. Да, мужчины не любят это упражнение, но надо. Но что делать, если после приседаний сильно расширяются вены? На этот вопрос ответил доктор Сергей Бубновский на своём дзен-канале.

Итак, специалист отметил, что варикозное расширение вен — частое явление. В первую очередь пройдите УЗИ. Если обследование покажет, что в венах нет тромбов, то можно смело продолжать заниматься.

Бубновский также советует каждое утро ещё в постели проводить гимнастику. Раскрутите конечности и позвоночник. Они за ночь застоялись, и в них кровь пока движется не так активно.

Плюс надо помнить, что если вы долгие годы ничего не делали в плане тренировок, то первое время у вас все равно будут болеть мышцы, тянуть в суставах и т. д. Такие болевые реакции в мышцах являются нормальными, адаптивными.

Если после упражнений вены сильно выделяются, то можно после выполнения приседаний принять холодную ванну для ног и растереть их полотенцем. Проделайте массаж. А главное, наберитесь терпения.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы вам рассказали, сколько ходить каждый день, чтобы похудеть.

Проверено редакцией.