Лео Бокерия дал совет: выглядит очень просто, но работает
2.7K
Фото: Соцсети
Улучшай свое здоровье
Как часто вы прогуливаетесь? А как часто, надев кроссовки, ходите активным шагом? Если редко, то меняйте свои привычки. Блогер Денис Мгеладзе ссылается на известного российского кардиохирурга Лео Бокерия.
Блогер утверждает, что врач якобы советует заниматься ходьбой, чтобы значительно укрепить своё здоровье.
Почему это работает? Это самый безопасный способ физической активности. Плюс по ходу ходьбы можно поразмышлять.
Плюс ещё кровь разгоняется. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, плюс кости и суставы в тонусе.
Блогер утверждает, что Бокерия именно за ходьбу, а не беговую дорожку. Меньше риска получить травму.
Ранее мы вам рассказали про простые упражнения для укрепления здоровья сердца.
