Вкусный способ снизить риск болезни Альцгеймера: риск слабоумия снижается ещё до появления симптомов

Правильно есть ради своего мозга

Новое исследование, проведённое учёными из Университета Миссури, показало, что употребление продуктов с высоким содержанием жира, таких как рыба, орехи и ягоды, может защитить от болезни Альцгеймера. Результаты показывают, что кетогенная диета может помочь сохранить здоровье мозга, особенно для тех, кто генетически предрасположен к этому состоянию.

Исследователи обнаружили, что такая диета может замедлить или даже остановить ухудшение функции мозга у людей, носящих ген APOE4, который широко признан самым сильным генетическим фактором риска болезни Альцгеймера. Учёные сосредоточились на том, может ли изменение пищевых привычек повлиять на поведение этого гена в организме. Их результаты свидетельствуют о том, что с помощью питания можно снизить риск развития болезни Альцгеймера ещё до появления симптомов.

Богатые полезными жирами продукты, такие как жирная рыба, орехи и ягоды, играют роль в поддержании метаболического баланса в мозге. Кетогенная диета, которая побуждает организм использовать жиры вместо углеводов для получения энергии, по-видимому, создаёт условия, которые защищают клетки мозга от повреждений и старения.

Хотя результаты многообещающие, исследователи подчеркнули, что необходимы дополнительные долгосрочные исследования, чтобы подтвердить все преимущества и безопасность кетогенных диет для людей с геном APOE4.

Ранее мы вам рассказали про методы предотвращения сердечных заболеваний.

Фото: Соцсети