Блуждающий нерв — контролёр: как он следит за вашим здоровьем — прекратите игнорировать, можете умереть

Нерв, который управляет вами

Если вы столкнулись с неожиданными проблемами организма, например, с бессонницей, тревожностью или ненормальной работой вашего пищеварения, то одной из причин расстройства может быть блуждающий нерв. Подробнее о страданиях и важности этого нерва рассказали в редакции «Вечерняя Москва».

Блуждающим его назвали неспроста — он «гуляет» от вашего головного мозга до органов брюшной полости. Однако миссия у него не меньше чем у печени, лёгких или сердца — он так называемый контролёр, ведь если организм в стрессе, то блуждающий нерв должен выяснить причину и подать сигнал.

Он поддерживает устойчивый сердечный ритм, снижает вероятность заболевай сердца и возникновение сахарного диабета. Также он снижает уровень кортизола, что уберегает вас от возникновения депрессии, помогает быстро отходить от стресса, а также помогает работе пищеварительного тракта.

Так как работа его крайне важна, вам следует не только не подпускать к себе стрессовые ситуации, но и научиться приводить нерв в тонус. В первую очередь вам следует следить за своим дыханием, ведь качественное насыщение крови кислородом помогает всем человеческим органам.

Поэтому врачи рекомендуют регулярно проводить медитации и дыхательные практики в которых наибольшее внимание следует уделить диафрагме и глубокому дыханию. Также не следует забывать про спорт и закаливание — они тоже плодотворно влияют на его работу.

Ранее рассказали, почему для долголетия важно пить какао каждый день.

Фото: Freepik