Как оставаться стройным
Об этом рассказали на канале «Блог Дениса Мгеладзе». Чтобы быть стройным, нужно строить свою жизнь на простых ритуалах.
Первое правило деда, которому 78, и он борец ММА, утром никакого сахара и каш, только жиры и белки: яйца, творог, кофе с маслом.
Также дед советует термошок: горячий душ, потом сидеть в халате с чаем и в конце обмыть лицо холодной водой.
Так запускается у человека жиросжигание. Также дед советует ужин не позже, чем за 4 часа до сна.
Также раз в неделю до 16:00 ничего не есть, только вода и чай. А еще дед советует минимум спорта: ходьба, лёгкая гимнастика, чуть силовых.
Невролог же все эти правила подтверждает. Якобы всё это реально работает на уровне мозга и терморегуляции. Советская система, простая как табуретка, но эффективная.
Ранее мы рассказывали о вреде колбасы для здоровья.
