Это нельзя есть натощак — 3 худших завтрака: такое утром просто под запретом

Три вида пищи, которые испортит ваше утро и весь день

Эти самые привычные продукты не подходят для первого приёма пищи. Они и портят ваше пищеварение, и не дают достаточно сил на день.

Дрожжевая выпечка — худший выбор на завтрак. Хлеб и сладкая сдоба просто раздражают желудок, так ещё и газообразование от них будет сильное. Из-за сахара в составе резко скачет инсулин.

Кофе с бутербродами или булочками тоже вредно. Это сразу же двойная нагрузка на пищеварительную систему.

Цитрусовые соки и фрукты на пустой желудок попросту опасны. Кислота в составе разъедает всю вашу слизистую и приводит к гастриту.

А бананы нарушают баланс калия и магния. Их лучше есть после основного приёма пищи, а не натощак.

Кисломолочка утром не то, что бесполезна, а даже вредна. Полезные бактерии погибают в желудочном соке, который за ночь скопился.

Ранее мы поделились рецептом морковных оладушек на завтрак.

Фото Freepik