Гормон смерти: 5 способов, как кортизол незаметно убивает наш организм — как его победить и защититься от простуд и рака
Мышление без стресса
Кажется, что ваше эмоциональное состояние влияет лишь на настроение. Но так ли это? На самом деле нет. И сегодня мы поговорим об этом вместе с автором канала «Будь здоров».
На самом деле то, как вы себя чувствуете, напрямую связано с иммунитетом и влияет на ваше физическое состояние. Если ощущаете разочарование, грусть, апатию, то это все ослабляет защитные силы организма. Тем самым вы становитесь уязвимы для любой заразы, начиная от простуды и заканчивая любым другим заболеванием из медицинского справочника.
Самое плохое заключается в том, что чем дольше подобное состояние длится, тем больше кортизола накапливается в вашей системе. Не зря некоторые люди называют этот гормон гормоном смерти. Ведь именно он разрушает здоровье и повышает риск гораздо более серьезных заболеваний, чем ОРВИ.
Мы как вид заточены под выживание даже в самых тяжелых условиях, при этом достаточно адаптивны. Это значит, что умеем приспосабливаться к любым меняющимся ситуациям. И согласитесь, качество — это важно, ведь жизнь неизменна лишь в том, что постоянно изменяется.
Универсального решения для изменения состояния нет, да и быть не может, ведь мы все с вами очень разные. Смысл жизни и каждого дня нельзя взять из какой-либо книги. Вы должны его находить для себя.
Каждый день поможет бороться с кортизолом лишь ваша внутренняя опора. Это и система ваших ценностей, ваши близкие, отношения, интерес к жизни и так далее.
Любые утраты, горе и кризисы нужно и важно проживать. Не значит, что каждый из нас должен после тяжелого события встать и пойти припеваючи. Конечно, мы ведь с вами люди, мы должны это прожить. Но в какой-то момент нужно взять себя за холку и потянуть наверх, чтобы справиться с депрессией и стрессом.
Они, кстати, ни в коем случае не являются капризами. Это состояние, которое даже клинически диагностируется. И если есть подобный термин в медицине, то значит, он действительно существует и поддается лечению. В более легкой степени вы с чем-то можете справиться сами. Однако если чувствуете, что это дается тяжело, то нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к специалисту.
В конце концов, как мы с вами проговорили выше, ваше эмоциональное состояние влияет и на тело. Стресс негативно сказывается на всех внутренних органах, да даже и на внешних, как минимум на коже.
Нужны ли вам проблемы с прыщами или проблемы с сердцем? Конечно, нет. Поэтому позаботьтесь о себе и мониторьте то, как вы проживаете эту жизнь. Будьте здоровы!
Ранее мы писали о том, как делились секретами диетотерапии.
Фото: FreePik
