Избавляемся от мочевой кислоты: 5 правил в рационе для излечения — проблема отступит

Отказ от некоторых продуктов значительно улучшит состояние

От чего возникает подагра? Все правильно — отложение мочевой кислоты в разных частях тела. В результате начинают ныть суставы. Канал «Академия Вкуса» рассказал о нескольких правилах в рационе, чтобы устранить проблемы.

Исключаем красное мясо. Это один из главных источников пуринов, которые и становятся мочевой кислотой.

Меньше рыбы больше овощей. Оказалось есть сорта рыбы с большим количеством пуринов. Речь идет о жирных сортах вроде скумбрии или сардин. Увеличиваем потребление овощей. Особенно это касается брокколи, шпината, огурцов. Данные продукты способствуют выведению мочевой кислоты из организма.

Пьем воду регулярно. Но в случае с подагрой одного литра в сутки будет крайне недостаточно. Больше и чаще. Почки станут активнее выводить мочевую кислоту.

Фрукты вместо сладостей. Забываем про сладости и заменяем их любыми фруктами.

Орехи и молочные продукты. При подагре организму требуется больше кальция для укрепления костей. Организм с орехами получает полезные жиры, которые не повышают уровень мочевой кислоты.

Ранее мы назвали топ-5 цветов для посадки в ближайшие выходные.

Фото Соцсети