2 ложки в день меняют жизнь: прощай, усталость — дешево, эффективно, просто
52.3K
Вариантов употребления льна множество
Льняное семя сейчас продается в каждом магазине. Вроде маленькое, а такое полезное? Пользуетесь им?
Если нет, то зря. Сегодня с автором канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье» подскажет как его добавить в рацион.
На самом деле семя льна можно употреблять ежедневно и в любой прием пищи. На завтрак? Добавляйте в каши или смузи.
На обед и ужин лен станет отличной добавкой к салату. А кто-то даже заваривает его как чай.
Если хотите улучшить эффект от льна, то можно принимать витамины. Конечно, лучше проконсультироваться со специалистами для определения подходящего состава. Вот так вкусно и полезно будете оздоравливаться.
Ранее мы писали о 8-и витаминах для спасения волос и ногтей.
Фото FreePik
