Почему в СССР все были стройные: 3 секрета хорошей фигуры — никаких суперфудов и диет

Простой способ вернуть форму — учесть простые мудрости прошлого

Как ни посмотришь на фотографии женщин времен СССР — сплошные красавицы. И ведь непонятно: не было тогда ни суперфудов, ни смузи, ни новомодных диет, а все были стройные.

Как же так получилось на картошке и хлебе? Поговорим сегодня вместе с автором канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».

Одним из секретов советских женщин и мужчин была простота рациона. Продукты были натуральные и без лишних излишеств. Каши, супы, молочные продукты, тушеные блюда — да и фастфуда тогда не было, как и сладостей и выпечки в неограниченных количествах, как сейчас.

Чтобы приготовить еду, требовалось время и покупка ингредиентов. Риск переедания был маловероятен.

Также в основном все следовали четкому режиму питания. Завтраки, обеды и ужины проводились в строго отведенное время, и никто не забывал о них. А это достаточно весомый фактор.

Несмотря на то что кажется, будто советские женщины двигались мало (ведь моды на фитнес-клубы тогда не было), активность в быту присутствовала. Те же пешие прогулки, домашние дела, походы в магазины с тяжелыми авоськами вместо доставки, ручная стирка.

Сидячего образа жизни не было. Как и многих современных удобств, которые значительно снижают активность.

Получается, что хотя на первый взгляд рацион того времени был полон продуктов, которые сейчас не считаем самыми полезными, были 3 фактора, которые все меняли. Это еда по режиму, простой натуральный рацион вместо полуфабрикатов и постоянное движение являлись секретами фигур людей в Советском Союзе.

Вас также может заинтересовать наша статья о том, почему в СССР пельмени ели с уксусом.

Фото FreePik