Минус 5 кг без диет и тренировок: как один утренний напиток изменил всё

Кофе с маслом

Многие, кто сталкивался с трудностями в снижении веса, хорошо знают: строгие диеты, изнурительные разгрузочные дни и даже популярные «волшебные» средства часто дают лишь временный эффект. Вес уходит — и возвращается, нередко с «довеском». Одна из самых распространённых причин — тяга к калорийной пище, с которой бывает непросто справиться, особенно в зрелом возрасте.

Один из нестандартных, но при этом эффективных подходов — утренний кофе с добавлением масла. Несмотря на скепсис, который вызывает такая комбинация, этот напиток уже помог многим людям нормализовать аппетит и снизить вес без строгих диет и физических нагрузок.

Идея добавлять масло в горячие напитки пришла из Тибета. Американский предприниматель Дэвид Эспри вдохновился местной традицией пить чай с маслом яка. После возвращения на родину он адаптировал рецепт под западную культуру и в 2009 году представил собственный вариант — кофе с кокосовым и сливочным маслом. Такой напиток, по его словам, позволяет долго оставаться сытым и не испытывать чувства голода в течение нескольких часов.

Сегодня кофе с маслом пьют те, кто стремится избавиться от переедания. Он помогает контролировать аппетит и при этом насыщает организм полезными жирами. Благодаря насыщенным и ненасыщенным жирным кислотам, в организме запускаются процессы расщепления жира и ускоряется метаболизм. Помимо прочего, напиток способствует притоку энергии и улучшает концентрацию — именно поэтому его рекомендуют употреблять только утром.

Однако важно помнить: речь идёт не о волшебной формуле. Чтобы добиться устойчивого результата, одного напитка недостаточно. Необходима корректировка рациона — исключение быстрых углеводов и сахара, добавление в меню свежих овощей, фруктов, белка и полезных жиров.

Ранее мы рассказывали, как приготовить омлет из жидкого яйца в бутылке.

Фото freepik